Suma minuts, suma salut
Diumenge, 24 d'abril de 2022
Complex Aquàtic
De 9:30 a les 13:30h
Regidoria d’Esports de l'Ajuntament de Vilafranca
CAP Vilafranca Nord
CAP Alt Penedès
Tallers i propostes d'activitat física amb motiu de la celebració del Dia Mundial de l’Activitat Física i en el marc dels nous programes de prevenció i promoció de la salut a l’Atenció Primària SUMA SALUT.
Vine diumenge 24 d’abril a la zona a l’aire lliure del Complex Aquàtic i SUMA MINUTS, SUMA SALUT!
De 9:30 a 13:30h et proposem un seguit d'activitats saludables, adreçades a tots els perfils i franges d’edat, amb accés gratuït.
Es tracta que aconseguiu sumar com a mínim 30 minuts d’activitat física participant en les activitats que vulgueu. Al final de l’esdeveniment es sumaran tots els minuts d’activitat física que heu fet.
Regal sorpresa i refrigeri per a tothom qui sumi 30 minuts d'Activitat Física!
Tria les teves activitats i SUMA MINUTS:
ÀREA D’ACTIVITAT FÍSICA Espai amb màquines estàtiques (cinta, rem, bicicleta, el·líptica) on es podran sumar minuts d’activitat física, corrents, en bicicleta, remant o pujant esglaons. |
|
BITLLES CATALANES Joc tradicional català, es llença un bitlló (bitlla petita) contra 6 bitlles més grans, en dues tirades has de tombar-ne 5 i deixar 1 bitlla dreta. |
|
SEGWAY Vehicle giroscòpic de dues rodes laterals, funciona amb auto balanceig, disposarem d'entre 8 i 10 aparells, petit taller d’iniciació per conèixer el seu funcionament, i un recorregut en grup. |
|
SLACKLINE Esport d’equilibri que es realitza sobre d’una cinta estàtica col·locada entre dos arbres. |
|
TELES ACROBÀTIQUES Exercicis aeris, amb diferents acrobàcies i coreografies que es realitzen suspèsen unes teles. |
|
PÀDEL FITNESS Activitat dirigida i col·lectiva, barreja de moviments tècnics del pàdel i el fitness, amb coreografies es realitzen moviments on es treballa la coordinació, l’equilibri,i l’increment de nivell físic en general. |
|
TALLER DE MEDITACIÓ Activitat pensada per relaxar el cos i la ment, respirar de forma conscient, relaxar-se i treballar la part postural. |
|
ZUMBA EN FAMÍLIA Activitat musical que barreja el ball i l’exercici físic. |
ÀREA DE SALUT + BATUT L’HÍDRIC.
De 09.30 a 13.30h
Carpa de salut amb tallers pràctics de com confeccionar diferents esmorzars saludables, i on les famílies podran visualitzar diferents vídeos d’hàbits i esmorzars saludables. A l’Hídric es servirà un batut natural de fruita a totes les persones que realitzin un mínim de 30 minuts d’activitat física.